Η Σοφία Παπικίνου είναι μια νεαρή πολύ εντυπωσιακή διατροφολόγος η οποία ειδικεύεται κυρίως σε περιπτώσεις συνανθρώπων μας που θέλουν να χάσουν πολλά κιλά. Και μέχρι σήμερα τα καταφέρνει πολύ καλά. Ζήτησα λοιπόν απο το κορίτσι αυτό να δει, να ψάξει να μετρήσει και να αναλύσει τον σωματότυπο της Σκορδά, την περίοδο μετά την εγκυμοσύνη και να μας μεταφέρει τα συμπεράσματά της. Άλλωστε είναι τόσες πολλές οι αναγνώστριές μας που ψάχνουν λύσεις για τα κιλά που τους έμειναν είτε μετά την εγκυμοσύνη είτε μετά απο μια αποτυχημένη δίαιτα που οι πληροροφίες της είναι πολύ χρήσιμες. Πιά είναι τα διατροφικά μυστικά της Φαίης;
Η αγαπημένη Φαίη, αν και προστέθηκε πρόσφατα στη λίστα των μαμάδων της ελληνικής showbiz, απαθανατίστηκε σε όλα τα περιοδικά το καλοκαίρι φορώντας το πολύσυζητημένο πια χρυσό μαγιό της , εντυπωσιάζοντας μας με το σμιλεμένο-αν και ρετουσαρισμένο τα μάλλα- κορμί της. Πως τα κατάφερε; Η απάντηση είναι στη σωστή διατροφή όπου σε συνεργασία με το θηλασμό, γνωστό για την ταχύτερη απώλεια βάρους (επιπλέον 0,8 κιλά/μήνα με τη μορφή λίπους) επέστρεψε στο βάρος που είχε πριν την εγκυμοσύνη σε διάστημα μόλις 2 μηνών. Πέρα απο το ρετούς και την επεξεργασία των φωτογραφιών το κορίτσι αυτό κατάφερε να χάσει κιλά. Μπορεί ακόμη να μην τα έχει χάσει όλα όσα πήρε αλλά το μεγαλύτερο μέρος αυτών-των κιλών-έχει χαθεί.
Το διαιτολόγιο της όμορφης Φαίης, αποτελούνταν από πέντε γεύματα πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία αφού εκτός από την απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης στόχος ήταν να καλυφθούν και όλα τα θρεπτικά συστατικά για την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Ενδεικτικά μια μέρα περιλάμβανε για πρωινό ένα μπολ με δημητριακά ολικής άλεσης με αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη και 1 φρούτο ή εναλλακτικά 1 τόστ ολικής άλεσης με τυρί με χαμηλά λιπαρά, γαλοπούλα και ντομάτα και 1 φρούτο. Ενδιάμεσα 1 φυσικό χυμό ή κριτσίνια ολικής άλεσης ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης. Μεσημεριανό 1 σαλάτα με φρέσκα λαχανικά και ξύδι μπαλσάμικο και ελαιόλαδο και 120 γραμμάρια άπαχο κρέας ή ψάρι και 1 φλιτζάνι καστανό ρύζι. Τέλος για βραδινό 1 σαλάτα με ελαιόλαδο, μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης και τυρί με χαμηλά λιπαρά και 1 ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά.
